今週に入り九州でも気温が下がり
寒さを感じるようになりました
これから寒い季節になると
肩コリがひどかったり
中には肩から背中までって
そんな事ないですか？
寒い冬空の下にいると
人は首を冷やさないように
防御反応が働き
肩をすくめてしまいがちです
気温が低くいと 体の血流が悪く
肩を常に緊張させている状態なんで
肩こりをひどくする原因となります
こんにちは～ 坂口です
皆さんは 肩とか首のコリと同様に
頭皮にもコリがあるのを
ご存知ですか～？
日常生活では ストレスや緊張
パソコン・スマホなどによる眼精疲労
不規則な生活からの睡眠不足・・・など
自分ではあまり意識しないうちに
生活なかで
頭皮も凝り固まっているんです
頭皮のコリとは？
頭皮の血行が悪くなり
髪の毛にも影響します
髪の毛以外でも 頭皮は
顔の筋肉とつながっていることから
頭皮がコリ固まると
顔への血行も悪くなり
顔のむくみ たるみ
シミ しわ の原因となります
ひどくなると
頭が重く頭痛がしたり集中力の低下など
自分では自覚してない 頭皮のコリが
かなり悪影響になっていたり
そんな場合もあります
改善するには
頭皮マッサージが有効です
まず お風呂でシャンプー後に
湯船に浸かりながら 又は
お風呂上がりにすぐ！！
マッサージのやり方は
いろいろありますが
セルフマッサージなんで
簡単に書きますね
指でマッサージしますが
爪を立てたりするのはNGです
頭皮が傷つかないようにして下さい
凝り固まってるからといって
力いっぱいやりすぎると
もみ返しがひどかったりするので
指の腹を使い
ゆっくりとかる～く力を入れながら
痛く無いように動かして下さい
人差し指 中指 薬指3本で
こめかみの部分から
頭皮を動かすような感じで
ゆっくりと円を書くように
クルクルとほぐしていきます
その次は 少し後ろにずらして
耳の上のリンパ節
柔らかくほぐして下さい
そして 同じ要領で
耳の後ろ側⇒えりあしまで進めて下さい
えりあしまでほぐしたら
最初のこめかみ部分の
一段上（ハチ周り）を
同じ要領で 後頭部まで進めます
その後 同じく頭頂部まで
頭全体をゆっくり
マッサージできれば OKです(^o^)
小難しいマッサージは
セルフでは要らないでしょう
簡単に出来た方がいいです
何より大事なのは
継続することです！（笑）
毎日１~２分でも
継続することが大事です
その他にも
美容室でのヘッドスパは
コリをほぐすのに最高です
ヘッドスパの方法・効果などは
美容室により様々ですが
ウチの店では
スキャルプトリートメント
クリームバス・オイル等を用いて
時間かけて
マッサージすることで
頭皮の血行やリンパの流れを促進することで
そこからつながる首や肩
そして
体全体の血液の循環が良くなるり
全身の筋肉の緊張がほぐれ
疲労感を取り除いてくれます
ヘッドスパで得られる効果は
美容室により様々違いますが
- リフトアップ、むくみ、くすみの改善
- パサパサの髪、髪痩せ、などに対する美髪の促進
- 頭皮の健康状態の向上
- フケや匂いの改善、健康なツヤ髪が蘇る
- 薄毛、抜け毛などに対する育毛
- 肩こりや眼精疲労の改善
- リフレッシュ、リラクゼーション
などなど
こうした効果が上げられます
ヘッドスパの一番の目的は
血行を促進する事で健康的な頭皮を作り
より健康的な髪質と頭皮環境へと導く事です
頭皮は直接的に顔の皮膚と繋がっているので
頭皮をほぐすことにより
顔のコリをほぐす事にも効果的です
参考にしてください・・・
では またね！
熊本県山鹿市鹿本町梶屋872-1
☎ 0968461688
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