「冷えは万病の元」
なんてよく言いますね
読者の皆さんは平熱は何度でくらいですか？
昔に比べると 現在は36度5分を超える人が
減少傾向にあるようで
35度台という人も珍しくないみたい・・・
こんにちは 坂口です
これから 暖かい時期になり
エアコンがきいた部屋に長時間いると
体の冷えに繋がりやすく
体は大きなストレスがかかり
全身のだるさや疲れやすさなどから
体調を崩す事も
いわいる「冷房病」と
言われるもんです！
一昔前は女性に多い印象だったけど
昨今では 男性や子供にも増えている
人間は 暑くなると自律神経により
血管を拡張させ体内の熱を外に
出そうとするんですが
エアコンで体が冷えると 逆に
体温を逃さないように
血管が収縮して血流が悪化し
冷えなどの症状を起こすんです
こんな状態が続く事で
自律神経が体温調節を
上手く出来なくなり
体温がなかなか上がらず
自律神経の働きが慢性的に低下すると
胃腸の働き・ホルモン分泌の調整など
全身にさまざまな影響を及ぼし
免疫力も落ちゃうので
こらから
エアコンを多用する夏は
冷やし過ぎ注意！！
＼(◎o◎)／
低体温は髪にも影響する
頭皮は体の中でも
血液が届きにくい場所で
体温が下がりると 血管の収縮で
なおさら血行不良が起こりやすので
髪の毛や頭皮にも影響します
一般的に体温を上げる方法として
- 適度な運動
- 適切な空調管理（エアコン）
- 食事（冷たい物を避ける）
- 入浴（シャワーじゃなく湯船に浸かる）
などが上げらますが
美容室で効果的なのが
「ヘッドスパ」！
頭から首にはツボが密集していて
リンパまでマッサージすることで
頭皮の血行やリンパの流れをよくし
筋肉に溜まった疲労物質を排出しながら
心地よい湯加減とホットタオルなどで
自立神経のバランスを整えて
身体の新陳代謝アップと
冷え性や肩こりなどを緩和します
慢性的な冷え性や
エアコンによる体の冷えなどで
体の疲れを感じてる！
そんな方は
お試し下さい (^^)
それじゃ～またね！
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