ジメジメとした梅雨の時期が多くなると
部屋干しや住まいのカビ対策など
悩みごとも多くなります
こんにちは 坂口です
ベタベタとした
高温多湿な時期が続くと
体にも影響を及ぼし
外気に直接ふれる顔や頭皮は
トラブルなども
起こしやすい時期です
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ジメジメ時期に多い
頭皮トラブルの原因となるのが
「カビ」です
頭皮は顔に比べてると
約2倍ほどの皮脂腺があり
多くの皮脂量が分泌される頭皮は
脂漏性皮膚炎のリスクが高まるんです
この脂漏性皮膚炎の発症に
関係してるのが
マラセチア菌というカビの一種で
この菌は 通常から
人間の皮膚には 普通に存在していて
肌のコンディションを保つ役割があり
いなくてはならない菌なんですが
睡眠不足やストレス 食生活や
ホルモンバランスの乱れなどが原因となり
皮脂が過剰に分泌されることで
皮脂をエサにしているマラセチア菌が
異常に繁殖してしまいやすくなります
更には この時期の高温多湿が拍車をかけ
繁殖の助けとなり 結果
皮膚には悪影響になるんです
マラセチア菌というカビの一種が
過剰に増えた皮脂を餌にして
増殖 繁殖を繰り返し
頭皮で脂漏性皮膚炎が発生します
常在菌であるマラセチア菌が
皮脂を餌として分解し脂肪酸を作ります
皮膚は脂肪酸によって
皮膚の表面は弱酸性となり
病原菌などを排除したりして
皮膚表面の
バランスが取れているんですが
マラセチア菌が異常繁殖すると
作られる脂肪酸の量も多くなり
病原菌だけでなく 自身の頭皮にも刺激を与え
頭皮トラブルの原因になってしまうんです
一般的に顔の額から鼻筋にかけての
いわいるＴゾーンと呼ばれる場所は
皮脂分泌量が多いといわれますが
頭皮はＴゾーンの約２倍の
皮脂分泌量があリます
頭皮には餌となる皮脂が多いため
マラセチアが繁殖しやすく
脂漏性皮膚炎を起こしやすいんです
ベタつき かゆみやフケが出やすく
重度の症状になると
炎症から脱毛まで起きたりします
脂漏性皮膚炎の対策？？
予防のために 日常の生活の中で
気をつける事があります
適切なシャンプーを行う
ゴシゴシ洗ではなく優しく丁寧に洗い
シャンプーやトリートントの
濯ぎ残しが無いようによく洗い流しましょう
シャンプー後はしっかり乾かす
濡れたままの髪の毛は菌が繁殖しやすい
紫外線に気をつける
紫外線の強い季節は、帽子や傘で
できるだけ紫外線の影響を
受けないように注意しましょう
ビタミンＢとＣを多く摂取する
ビタミンＢとビタミンＣは
皮膚の代謝を正常な状態に保ちます
動物性脂肪の多い食事は改善する
脂っこい食事は皮脂が増えやすくなる
睡眠不足に注意
睡眠不足は皮膚の抵抗力が低下させます
ホルモンバランスの
乱れに繋がったりします
ストレス・過労
など
予防の為には
上記のような事がよく言われます
しかし マラセチア菌は
常に皮膚に常在してるので
誰でも脂漏性皮膚炎になる
可能性はあります
もし 何か違和感を感じたり
炎症などが起きたりしたら
皮膚科で診察してもらいましょう
脂漏性皮膚炎は治るのに
時間がかったりします
医師の診断のもとで薬を使用して
しっかり治療しましょう
それでは またね～
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