エイジングケア！
肌ケアで使われる事が多い言葉ですが
髪の毛も 年齢を重ねるごとに
肌と同じように少しずつ変化していきます
こんにちは~ GOISです
40代前後になると
若い頃には 感じた事のない
パサつたような手触りや
まとまりのないクセのようなうねり
ハリやコシがなくなり
髪の毛のボリュ―ムもでにくい
女性の方は いつまでも
綺麗な髪を保ちたいですよネ！
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髪のエイジングケア
年齢を重ねるごとに
- 白髪が増えてくる
- ボリュームがない
- 乾燥してパサつく
- ツヤがなくごわつきうねる
などなど
髪の変化を感じるようになります
全ての人が避けては通れないものです
巷には
髪のエイジングケアを謳う商品が
シャンプーを始めとして
たくさん溢れてます
髪のエイジングケア商品の宣伝は
だいたいこんな見出しじゃない？
- シャンプーで地肌ケアが大切
- 髪の毛の内部まで浸透する
- 数種類の植物オイル&エキスを配合！
- 髪を濃密補修！
な～んて 売り文句が満載！
なんちゃらプロテインや
シルクなんとか配合とか
天然とかオーガニックとか
いかにも髪に良い印象ですね
しかし
髪の毛は 肌と違って
ターンオーバーしたりしません
だから
髪の毛に直接アレやこれや
ケア成分を塗ったり付けたりしても
髪が補修されたり若返ったりはしません
例えば
髪の毛に 栄養成分と潤いを補充などうたい
トリートメントやヘアオイルなどの使用を促され
髪の毛に栄養分と潤いを
与えたつもりのエイジングケアは
効果は期待できないでしょう
一時的に 髪に皮膜をはり
手触りや艶を良くみせてるだけです
たった それだけなんです（爆）
コンディショナー・トリートメント
オイル＆エキス・濃密栄養成分 などでは
髪の補修なんてしてくれません
高価なトリートメントを使ってるのに
効果を感じない！
って人も多いのでは？
思いあたるでしょ~！
髪のエイジングケアで考えると
髪の毛に外部から いろいろと
塗ったり付けたりしても
ほぼ効果は期待できません
エイジングであれば やはり
体の内面から健康であること
これが一番でしょう
頭皮血行やホルモンバランスなど
心身共に健康であることにが
髪のエイジングケアには必要です
自分の体内環境を整え
頭皮をケアするほうが
よっぽど 効果が期待できるでしょう
１ 規則正しい睡眠時間
睡眠中に成長ホルモンが分泌されます
深い睡眠をしっかりとって成長ホルモンの分泌を
促すことはエイジングケアの基本でしょう
２ バランスのとれた食事
まず食生活の改善からがアンチエイジングの始まりです
摂取料は少なくても構わないので
多くの種類の食物をバランスの良く摂取する
体調を整え やがては健康な髪へと
変化していくことに繋がっていくきます
３ 適度な運動
「適度な運動」例えば
通勤中にエレベータを使わずに 階段を昇り降りするとか
買い物も近所の店ならば 歩いたり 自転車を使ったり！
日常生活の中で工夫すれば簡単です
４ 血行を良くする
湯船に浸かりながらとか シャンプーをするときなどに
頭皮を優しくマッサージすることで血流の促進を促す
白髪や細くなってしまった髪は頭皮の血行不良が原因の１つとされます
マッサージで頭皮の緊張が緩和され血流が促進されると
毛根が活性化しエイジングケアにつながるでしょう
頭皮血行やホルモンバランスなど
心身共に健康であることにが
髪でも肌でも エイジングケアには必要です
無理のない程度に出来る事から
やってみて下さい・・では！
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