髪の毛にも髪年齢があります
あなたの髪年齢は
いま何歳？
こんにちは～
Red clover 坂口です
個人差はありますが
年齢とともに髪質は変化します
髪の変化は
30代から少しずつ始まり
40代に入ると
ハリ・コシがなくボリュームが
なくなってきたとか
パサついて 艶が無くなったとか
自身で実感するようになり
具体的な悩みとして現れてきます(ToT)
あなたの髪年齢はいま何歳？
簡単は診断表がありますので
思い当たる項目を
チェックをしてみて下さい
□ ボリュームがなくなり、ヘアスタイルが決まらない
□ ヘアカラーやパーマ、白髪染めは頻繁にするほうだ
□ 髪がほそくなり、地肌や分け目が目立ってきた
□ 髪の毛がうねったり、くせ毛の傾向がでてきた
□ 髪にハリやコシがなくなってきた
□ 顔や首のたるみが気になってきた
□ 顔や首のたるみが気になってきた
□ 頭皮の乾燥やフケが気になる
□ 肩こりや目の疲れが増えた
□ 頭皮が硬い気がする
□ 抜け毛が気になる
いかかがでしょうか？
あくまで目安なのですが
2～3個なら20代 4～5個なら30代
6個40代 7個50代 8個60代
といったところです
加齢による頭皮や髪質の変化には
毎日のヘアケアも大事になります
スキンケアと同様に
考えてもらうといいですね！
巷には
髪のエイジングケアを謳う商品が
シャンプーを始めとして
たくさん溢れてます
そうした商品を
たくさん使ってください！
って訳じゃありません（笑）
まず
エイジングで大事なのは
やはり 体の内面から健康であること
これが一番でしょう
頭皮血行や ホルモンバランスなど
心身共に健康であることにが
髪のエイジングケアには必要です
自分の体内環境を
整えてケアするほうが
肌にも髪にも
効果が期待できるでしょう
１ 規則正しい睡眠時間
睡眠中に成長ホルモンが分泌されるので
深い睡眠をしっかりとって
成長ホルモンの分泌を促すことは
エイジングケアの基本でしょう
２ バランスのとれた食事
まず食生活の改善からが
アンチエイジングの始まりです
摂取料は少なくても構わないので
多くの種類の食物を
バランスの良く摂取する
体調を整えてやがては
健康な髪へと変化していくことに
繋がって行きます
３ 適度な運動
「適度な運動」例えば
通勤中にエレベータを使わずに
階段を昇り降りするとか
買い物も近所の店ならば
歩いたり 自転車を使ったり！
日常生活の中で工夫すれば簡単です
４ 血行を良くする
湯船に浸かりながらとか
シャンプーをするときなどに
頭皮を優しくマッサージすることで
血流の促進を促す
白髪や細くなってしまった髪は
頭皮の血行不良が原因の１つとされます
マッサージで頭皮の緊張が緩和され
血流が促進されると毛根が活性化し
エイジングケアにつながるでしょう
先述しましたが
巷には
髪のエイジングケアを謳う商品が
たくさん溢れてます
こうした商品は 自分の
体内環境を整える事を基本として
それにプラスした
ケア商品として使ってもらうと
効果的だと思います
（物にもよりますが・・）
体内の血行や
ホルモンバランスなど
心身共に健康であることにが
髪でも肌でも
エイジングケアには一番です
無理のない程度に
出来る事から初めてみて下さいネ！
それでは またね(^o^)v
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