「エイジングケア 」 ここ数年は
よく耳にする言葉です
髪の毛は 肌と違って
ターンオーバーしたりしません
だから髪への直接効果は？？？
こんばんは～ 坂口です
髪のエイジングケア・・・
髪に直接の影響があるかといえば
やや疑問ですが 頭皮だと考えられます
年齢を重ねるごとに 髪も少しずつ老化し
若い頃には考えられなかった症状に
直面します
今まで感じた事のない
パサつたような手触り！
まとまりのない
クセの様なうねり！
ツヤが無くなり
常にダメージしてるように
感じられるようになります
女性にとっては
いつまでも綺麗な髪で居続けたい
そう思うのは当然のことですが
- 白髪が増えてくる
- 頭頂部が薄くなってきた
- 髪が細く弱くなってきた
- ボリュームがない
- ツヤがなくごわつきがある
- ハリやコシがない
- 昔は直毛だったのにうねりが出てまとまらない
- 乾燥してパサつく
この髪の状態は老化の一途であり
全ての人が避けては通れないものです
そこで出てくるのが髪のエイジングケア
１ 規則正しい睡眠時間！
睡眠中に成長ホルモンが分泌されます
深い睡眠をしっかりとって成長ホルモンの分泌を
促すことはエイジングケアの基本でしょう
２ バランスのとれた食事！
まず食生活の改善からがアンチエイジングの始まりです
摂取料は少なくても構わないので
多くの種類の食物をバランスの良く摂取する
体調を整え やがては健康な髪へと
変化していくことに繋がっていくきます
３ 適度な運動！
「運動」って聞くと毎日ジョギングとか筋トレとか考えがち
それは 激しい運動でトレーニングといいます
今回は「適度な運動」
例えば 通勤中にエレベータを使わずに 階段を昇り降りするとか
買い物も近所の店ならば 歩いたり 自転車を使ったり！
日常生活の中で工夫すれば簡単です
「トレーニング」じゃなく「適度な運動」
身体能力にあった運動を行い それを習慣化すれば良いのです
４ 血行を良くする
湯船に浸かりながらとか シャンプーをするときなどに
頭皮を優しくマッサージすることで血流の促進を促す
白髪や細くなってしまった髪は頭皮の血行不良が原因の１つとされます
マッサージで頭皮の緊張が緩和され血流が促進されると
毛根が活性化しエイジングケアにつながるでしょう
質の良い生活を送ることで
ストレス解消にも繋がり 健康で活き活きとした
体と体内環境をつくることができ
髪のエイジングケアに繋がります
その他 外部からのケアとしては
シャンプーやトリートメント・アウトバス商品など
サマザマなケア商品はありますが
現時点で 髪の毛を若返らせたり
補修して再生させる成分は
存在してないのが現実です
エイジングであれば やはり
体の内面から健康であること
これが一番でしょう
頭皮血行やホルモンバランスなど
心身共に健康であることにが
髪のエイジングケアには必要です
無理のない程度に出来る事から
やってみて下さい (^O^)
それでは またね
熊本県山鹿市鹿本町梶屋872-1
☎ 0968461688
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