毎日の習慣が髪を傷める——UV・摩擦・睡眠中のダメージを防ぐケア

2017年8月10日 2026年10月11日

Redclover

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「特に何もしていないのに髪が傷む」と感じたことはありませんか？実は日常生活の中に、髪のキューティクルを傷める原因がいくつも潜んでいます。

キューティクルが傷みやすいのはどんな時か

髪の表面を覆うキューティクルは、濡れているときに最も傷みやすい状態になります。シャワー後にすぐブラッシングすると、キューティクルが剥がれやすく、切れ毛やパサつきの原因になります。洗髪後はタオルで優しく水分をとり、ある程度乾いてからブラッシングするのが基本です。

紫外線は肌だけでなく髪にもダメージを与えます。屋外での長時間の日光曝露により、キューティクルが乾燥・劣化しやすくなります。帽子の着用やヘアUVスプレーが有効です。

タオルドライの際に髪をゴシゴシこすると、キューティクルに大きな負荷がかかります。タオルで包んで優しく押さえるように水分を吸収させることで、摩擦ダメージを軽減できます。また洗髪中の頭皮マッサージも指の腹で行い、髪の毛自体をこすらないようにすることが大切です。

就寝中は寝返りの度に髪が枕に擦れます。濡れたまま寝ると、キューティクルが開いた状態で摩擦を受けることになり、ダメージが蓄積しやすくなります。就寝前にしっかり乾かしてから寝ることが、毎日のダメージ軽減につながります。

日常のちょっとした習慣——濡れた状態でのブラッシング、ゴシゴシタオルドライ、濡れたまま就寝——がキューティクルへのダメージを積み重ねます。正しいホームケアの習慣を身につけることが、健やかな髪を保つ基本です。ヘアケアのご相談はお気軽にどうぞ。