加齢臭の原因はノネナール｜頭皮ケアで清潔感を保つために

「加齢臭」と聞くと中年男性のイメージを持つ人も多いですが、実は40代以降の女性にも起こり得ることが知られています。美容師の立場から、加齢臭の原因となる物質「ノネナール」のしくみと、頭皮からの加齢臭を防ぐケアのポイントをお伝えします。

加齢臭の正体：ノネナールとは

加齢臭の原因は「ノネナール」という物質です。皮脂に含まれる「9-ヘキサデセン酸」という脂肪酸が、活性酸素や過酸化脂質によって酸化されることで生成されます。

9-ヘキサデセン酸は年齢が若いころは抗酸化力があるため皮脂中に分泌されても酸化されにくいのですが、40代に入ると抗酸化力が低下し、この脂肪酸が増加してノネナールが生成されやすくなります。

なぜ女性にも加齢臭が起きるのか

加齢臭のイメージは中年男性に強いですが、その理由は男性の方が皮脂の分泌量が多く、においが発生しやすいためと考えられています。ただしノネナール自体は男女問わず40歳を過ぎたころから増えてくる報告があります。

女性の場合、30代後半から女性ホルモンが減少し始め、更年期以降はさらに女性ホルモンの働きが弱まることで皮脂の分泌量が増え、加齢臭が強くなっていく傾向があります。「歳を重ねるほど気になる」という声があるのはこのためです。

頭皮が加齢臭のもとになりやすい理由

頭皮は体の中でも皮脂腺が集中している部位のひとつです。そのため加齢臭も発生しやすく、枕やタオルに臭いが移りやすいと言われています。首の後ろ・耳まわり・胸・背中などからも加齢臭は発生しますが、頭皮は特に対策が重要な部位です。

頭皮の加齢臭ケアのポイント

洗いすぎに注意する

皮脂や汗を洗い流すために毎日シャンプーすることは大切ですが、洗いすぎると頭皮が乾燥します。頭皮が乾燥すると、それを守ろうとして皮脂がより多く分泌されるため、臭いの原因になる皮脂量が逆に増えることがあります。シャンプーの使用は1日1回にして、それ以外の時間はシャワーなどで流水洗いを活用するのがおすすめです。

外出先でもこまめに拭き取る

外出先で皮脂や汗をこまめに拭き取ることが、ノネナールを減らすうえで効果的です。緑茶・ウーロン茶・甜茶・柿渋などはノネナールを吸着する作用があるとされており、これらを含ませたタオルやティッシュで拭き取るとより効果が期待できます。

衣類のケアも忘れずに

頭皮や皮膚から出た原因物質は衣類にも残ります。衣類をこまめに洗濯することも、加齢臭対策には大切です。

生活習慣も関係する

肉や脂質が多い食事は皮脂の分泌量を増やすと言われています。また睡眠不足やストレスも皮脂量の増加に関係するため、生活習慣全体を見直すことも加齢臭対策につながります。

まとめ

加齢臭の原因物質「ノネナール」は、40代以降の男女ともに増加する傾向にあります。頭皮は皮脂腺が多く加齢臭が発生しやすい部位なので、適切なシャンプー頻度とこまめな拭き取りで対策することが大切です。清潔感を保つ大人のケアとして、ぜひ日頃から意識してみてください。

頭皮ケアについてのご相談は、お気軽にどうぞ。