温泉は髪の毛に良い？悪い？pH値と髪への影響を解説
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温泉は肌に良いイメージがありますが、実は髪の毛にとっては注意が必要な場合があります。温泉の種類によっては、髪のダメージを進めてしまうことも。温泉と髪の関係をpH値の観点から解説します。
この記事のポイント
- 温泉はpHの違いで「酸性・アルカリ性・中性」の3種類に分けられる
- アルカリ性の温泉で髪を洗うとキューティクルが開いてダメージしやすくなる
- 皮膚と違い、髪の毛はアルカリ性に傾くと自分で弱酸性に戻れない
- 温泉地では普通のお湯で髪を洗うことがおすすめ
髪の毛の本来のpHと安定した状態
健康な髪の毛は通常弱酸性（pH4.5〜5.5程度）の状態にあります。この状態ではキューティクルがしっかり閉じており、髪の内部を守ることができています。
pHが変化すると、髪のキューティクルが乱れ、内部成分が流れ出やすくなります。皮膚はアルカリ性に傾いても、自分の力で弱酸性に戻る機能（中和能）を持っています。しかし、髪の毛にはその機能がありません。一度アルカリ性に傾いた髪は、自分では弱酸性に戻れないのです。
アルカリ性温泉が髪に与える影響
日本の温泉はアルカリ性のものが多く、「美肌の湯」と呼ばれる弱アルカリ泉も一般的です。肌には潤いを与えてくれるアルカリ泉ですが、髪の毛にとっては事情が異なります。
アルカリ性の温泉で髪を洗うと、髪のpHがアルカリ性に傾いてしまいます。その結果、キューティクルが開いた状態が続き、以下のような影響が出やすくなります。
- 髪が傷みやすくなる
- ヘアカラーの色落ちが早まる
- キシキシ・パサパサした手触りになる
- 髪の強度が保ちにくくなる
酸性温泉はどうか
酸性の温泉は、髪を収斂（引き締める）する性質があります。ただし、pH値が強くなりすぎると、今度は髪が過度に収縮してカサカサ・ギシギシの状態になることもあります。また、硫黄成分や鉄分・ミネラル成分の多い温泉は、髪に付着したまま残ることもあるため注意が必要です。
温泉を楽しみながら髪を守るには
温泉を楽しむこと自体を避ける必要はありませんが、髪への影響を減らす工夫はできます。
- 温泉で髪を洗わない：シャンプーは普通の水またはお湯で行う。これが最もシンプルで効果的な対策です
- 入浴後はすぐにすすぐ：温泉成分が長時間髪に触れている状態を避ける
- 洗い流さないトリートメントを活用：入浴後にアウトバストリートメントで髪の表面を整える
海水やプールも同様に注意
温泉に限らず、海水（塩分が髪を乾燥させる）やプールの塩素水も髪に影響を与えます。夏場の海やプールでも同様に、入浴後は早めにシャンプーで洗い流すことが大切です。
まとめ
温泉は肌に優しい反面、特にアルカリ性の泉質は髪のpHを乱して傷みの原因になることがあります。温泉を楽しみながら髪を守るには、温泉水で髪を洗わず、普通のお湯で洗うことを習慣にするだけで大きく違います。
髪のダメージや日常のケアでご不明な点はお気軽にご相談ください。
